BIENVENID@ ATLETA

BIENVENID@ ATLETA, 25 años corriendo, una forma de vida, una pasión. Tras superar un cáncer vuelvo a correr

lunes, 20 de octubre de 2014

MEDIA MARATÓN DE FUENLABRADA

Inmerso en plena preparación para el Maratón de Valencia decido participar en esta Media Maratón, una de las que más veces he corrido, no en vano esta sería la sexta vez.


En esta edición se estrena recorrido, algo más rápido, aunque Fuenlabrada es Fuenlabrada y llanos hay pocos. Consta de dos vueltas de 10 kilómetros cada una por la zona de la Universidad, Hospital y Loranca.
 

La verdad que a esta Media le tengo mucho cariño, la corrí por primera vez allá por el 2002 y siempre que he podido he participado pero eso no quita para que les de un pequeño toque de atención a los organizadores. A ver, como puede ser que teniendo unas instalaciones increibles, una Universidad que cuenta con pista de atletismo, se os ocurra habilitar un pequeño pasillo para realizar la entrega de dorsales y chip. La pelotera que se formó fue de escándalo, el día era estupendo, se podían haber puesto las mesas en una de las innumerables explanadas que habían por la zona de salida y no en un pasillo corto y estrecho y además unas mesas enfrente de otras con lo que las filas se apelotonaban, aquello no eran filas, era un tumulto de gente desubicada que no sabían para donde ir. Como consecuencia de este suceso la salida se tuvo que retrasar unos quince minutos, espero que los organizadores tomen nota y más contando con una zona de salida/meta de lujo.
 
 
Mientras se producía el pistoletazo de salida, pude saludar a varios Forofos del Running, entre ellos a Nacho, de Aupanacho que es un máquina el tío, espero que te salga bien Valencia. A José M al que tenía ganas de conocer, otro crack y al resto del grupo, la verdad que los ánimos que nos damos cuando nos vamos viendo en carrera vienen muy bien. 
 
 
Bueno en cuanto a mi carrera, no puedo decir que vaya a pasar a la historia, empecé mal desde el principio, muy frío, con molestias y sobre todo con dolor en una uña negra que tengo en el pie derecho que me lleva un tiempo dando la lata pero que hoy al cambiar de zapatillas me ha fastidiado especialmente. Todo esto hace que no me encuentre cómodo, no logro engancharme a la carrera, no encuentro mi ritmo de crucero a pesar de que el terreno al principio es favorable.
 
 
Van pasando los kilómetros llegando al km5 en  21'30" pero muy incómodo, el pie me va a reventar, voy fastidiado, así que decido desconectar, me pongo a correr a 4'30-4'35 durante unos kilómetros y parece que el dolor disminuye, lo que me permite realizar la segunda vuelta  un pelín más animado. Entro en meta con un tiempo de 1h 32' 45'', contrariado por lo de la uña pero con la moral intacta de cara a Valencia.



 
 
 
 
 
Saludo a Srg, que tío más majo, y me vuelvo a casa ya pensando en las dos próximas semanas, las dos más duras que me quedan antes de Valencia, mucho volumen y mucha caña. Ya os contaré como me van. Nos vemos.

lunes, 6 de octubre de 2014

MEDIA MARATÓN DE TALAVERA DE LA REINA

Hola a todos, tras dos semanas entrenando con normalidad me presentaba en la ciudad de la cerámica dispuesto a correr su Media Maratón con la intención de realizar un buen test que me sirviese para decidir si participaría en el Maratón de Valencia de este año.

Esta carrera me gusta bastante, está bien organizada, no está masificada y hay buen ambiente, de hecho esta sería mi cuarta participación. En la zona de recogida de dorsales me reuno con mis compis Alberto y David que van a participar en la carrera paralela de 10 kilómetros.






Ya en la zona de salida se produce el pistoletazo y el gps me falla, !! Vaya hombre !! pues habrá que tirar con el crono convencional, menos mal que todos los kilómetros están señalizados en el recorrido, lo cual se agradece , sobre todo en estos casos. Mi intención es salir regulando en los tres primeros kilómetros y luego ponerme a un ritmo cercano a 4'15''/km, pues dicho y hecho. Creo que esta es la carrera en la que he llevado una media por kilómetro más exacta, me he movido entre 4'16-4'12 /km. Los 5 primeros kilómetros muy cómodo con buenas sensaciones y regulando pasando en 21'15,  los cinco siguientes muy entero disfrutando de la carrera, animando a Alberto y David en las zonas en las que nos cruzábamos y pasando el diez en 42'30. A partir de aquí me fui encontrando un poco más forzado pero lograba mantener los parciales muy similares llegando al km 15 en 1h3'45''.
 

 A partir de aquí apreté los dientes, consciente de que tenía en la mano el sub 1h30', había que sudar la camiseta,saber sufrir y así fue. Llegue al kilómetro 20 en 1h25'10'' para apretar el último kilómetro con noventa y siete metros parando el crono en 1h29'10'', según la organización 1h29'23'' pero contando el tiempo que pasa desde el pistoletazo hasta que cruzas la linea de salida, este aspecto hay que mejorarlo en el sistema de cronometraje oficial.
 

Sea como sea, más que satisfecho, he logrado hacer mi mejor marca en esta Media a pesar de haber estado parado casi cuatro meses por la lesión. La verdad que cada día me voy encontrando mejor, trabajé la fuerza durante el parón e hice varios cursos relacionados con la nutrición, ahora la cuido de manera especial sabiendo lo que mi cuerpo necesita en cada momento,  notando los resultados tanto en mi salud como en mi rendimiento deportivo.
 

Felicitar a Alberto que está empezando en el mundo del running y logró mejorar su marca personal en los 10 kilómetros en casi seis minutos,  muy contento también por la parte que me toca.


En conclusión, he decido participar en la Maratón de Valencia, así que este será mi próximo objetivo para el que sólo faltan cuarenta días, muchas ganas y mucha ilusión porque he vuelto a disfrutar del running. Mientras tanto la próxima parada será la Media Maratón de Fuenlabrada del próximo 19 de Octubre. Ánimo a todos con vuestros retos.